Verificando o seu açúcar no sangue

Se você tem diabetes, uma única gota de sangue pode falar volumes. Quando colocado em uma tira de teste e colocado em um medidor de açúcar no sangue, essa pequena gota pode dizer se, naquele momento, seu nível de açúcar está muito alto, muito baixo ou quase certo.

Você também pode ter um vislumbre importante do futuro. Se o seu nível de açúcar no sangue estiver muito alto por muito tempo, você pode estar em risco de complicações a longo prazo, como cegueira, doenças cardíacas e amputações. Ao testar seu nível de açúcar no sangue regularmente, você pode rastrear a eficácia de sua medicação, tomar decisões informadas sobre refeições e exercícios, e evitar problemas como açúcar elevado no sangue ou baixa taxa de açúcar no sangue (hipoglicemia) antes que seja tarde demais.

Verificação de açúcar no sangue é um processo fácil, mas é possível se desviar. Se você pular testes, não registrar as informações corretamente ou usar mal o medidor, seus níveis de açúcar ainda podem ser um mistério. Seu médico ou educador em diabetes pode ajudá-lo a evitar essas armadilhas. Certifique-se de fazer muitas perguntas e não pare até se sentir pronto para medir seus níveis de açúcar por conta própria. Diferentes pacientes têm necessidades diferentes, mas algumas dicas básicas se aplicam a todos.

Quando devo verificar meu nível de açúcar no sangue?

Seu educador em diabetes ou seu médico pode ajudá-lo a definir sua programação. De acordo com o Centro de Diabetes Joslin, a maioria dos pacientes em uso de insulina deve checar o açúcar no sangue várias vezes ao dia. Talvez você também precise fazer um monitoramento diário se tiver um diagnóstico recente de diabetes, se o açúcar no sangue não estiver bem controlado ou se estiver fazendo grandes alterações na ingestão de alimentos ou no gasto de energia que possam influenciar o açúcar no sangue. Se alguma dessas situações se aplicar a você, você poderá verificar o nível de açúcar no sangue uma vez pela manhã, uma hora antes de cada uma das três principais refeições e antes de dormir. Seu médico também pode sugerir a verificação de duas ou mais horas após as refeições para ver como a comida afeta seus níveis de açúcar.

Não importa a hora do dia, você deve verificar os níveis de açúcar se começar a sentir os sintomas de baixa taxa de açúcar no sangue (como suor, tremores ou tontura). Talvez você também precise começar a verificar com mais frequência ao longo do dia se tiver uma doença súbita, se estiver grávida ou se tiver ocorrido uma alteração em seu medicamento ou tratamento. Se você não está em uso de insulina e está se dando bem com o açúcar no sangue, talvez não precise verificar seus níveis mais de uma vez por semana.

Que tipo de medidor devo usar?

Existem muitos tipos de medidores no mercado hoje: você pode encontrar um que funcione bem para você. Você pode precisar obter um medidor para suas necessidades específicas, e seu médico ou educador em diabetes pode recomendar uma marca específica. Se você tiver problemas para ler números pequenos, por exemplo, precisará de um medidor com uma tela grande. Se você quiser evitar um pouco de manutenção de registros, poderá pagar mais por um medidor que registre e armazene seus números, ou um que possa baixar seus registros em um computador.

Ao contrário dos medidores antigos, as novas versões são menores e mais leves, com estojos para lancetas e tiras; a maioria dos medidores vem com a bateria instalada. Você pode decidir que deseja uma que não exija as tiras de teste ou aquela que fornece a leitura mais rápida. Alguns medidores fornecem uma leitura imediatamente. Alguns são tão fáceis de usar que até as crianças os encontram num piscar de olhos, de acordo com os educadores de diabetes.

Custo pode ser o fator decisivo. Alguns planos de seguro cobrem apenas certos tipos de medidores e geralmente pagam apenas um número limitado de tiras de teste por mês. Descubra antes de fazer seu pedido.

Se você usar um medidor que funcione com uma bomba de insulina, selecione uma marca que permita transferir dados de glicose sem fio do medidor para a bomba. A companhia de seguros deve cobrir o custo do seu medidor porque funciona como parte da “unidade” da bomba. Veja este artigo da revista Diabetes Forecast para mais conselhos sobre o que procurar em um medidor: http://www.diabetesforecast.org/2015/mar-apr/meters-does-your-device-measure-up.html

Como devo desenhar o sangue?

Existem vários dispositivos diferentes para extrair sangue, desde lancetas antiquadas até modelos com mola. Dependendo do medidor que você usa, você pode conseguir tirar sangue do antebraço, da coxa ou da mão. Esses sites são convenientes, mas, de acordo com a FDA, eles podem não ser os melhores lugares para se obter uma leitura precisa do açúcar no sangue, especialmente se os níveis de açúcar estão mudando rapidamente.

A maioria dos pacientes extrai sangue da ponta dos dedos. Você pode evitar algum desconforto cutucando o lado da ponta do dedo, a parte que não é muito usada, ou testando em uma mão que você usa com menos frequência. Para facilitar a obtenção do sangue, lave a mão em água morna, agite-a abaixo da cintura algumas vezes e aperte o dedo para acumular sangue perto da ponta. Use uma lanceta nova para cada palito. Certifique-se de tapar as lancetas e jogá-las e as tiras de teste, assim que forem usadas. Dessa forma, eles não se misturam com suprimentos não utilizados.

Como posso ter certeza de que o medidor é preciso?

Peça ao seu médico ou professor de diabetes que lhe mostre como usar o medidor antes de levá-lo para casa. Até mesmo uma enfermeira ou um médico assistente no consultório do seu médico pode lhe dar uma lição rápida. Você também deve saber como manter seu medidor limpo. Alguns podem ser lavados regularmente com água e sabão, enquanto outros devem ser limpos pelo fabricante. Uma vez por ano, teste-se em frente ao seu médico ou educador em diabetes para certificar-se de que sua técnica ainda está saudável.

Aqui estão algumas outras dicas:

Certifique-se de que seu medidor está configurado para o mesmo número que o frasco de tiras de teste que você está usando. Cada frasco vem com um código numerado – pergunte ao seu educador em diabetes o que isso significa e como testar a calibração do medidor. Se não corresponder, você pode acabar com uma leitura errada.
Seu medidor é uma máquina, então não deixe cair.
Verifique seu livreto para se certificar de saber quando o medidor não está funcionando corretamente.
Mesmo se você for muito cuidadoso, seu medidor pode cometer erros. Se o número não parece crível – se, por exemplo, é muito maior do que o normal, mas você se sente bem – teste-se novamente.
Como devo acompanhar as leituras?

Mesmo que o seu medidor registre automaticamente os níveis de açúcar no sangue, um calendário de diabetes pode ser uma ferramenta útil para o controle do açúcar no sangue. Seu educador em diabetes pode fornecer formulários (ou o URL para um formulário on-line) que permitem registrar a hora e a data de cada leitura. Você também terá espaço para anotar informações importantes, como o remédio que você tomou naquele dia, seu exercício ou sua dieta. Esses registros podem revelar padrões nas flutuações de açúcar no sangue e ajudar a ajustar seu tratamento.

O que os números significam?

Seu medidor mede a quantidade total de açúcar no sangue. O nível é expresso em miligramas de glicose (açúcar) por decilitro de sangue (mg / dl). Uma pessoa sem diabetes normalmente teria uma leitura abaixo de 100 com o estômago vazio e abaixo de 140, duas horas depois de uma refeição. Segundo a American Diabetes Association, o objetivo básico para as pessoas com diabetes é uma leitura entre 70 e 130 com o estômago vazio e menos de 180, duas horas após o início de uma refeição. Seu educador em diabetes pode definir metas diferentes para você. Não desanime, por exemplo, se seus níveis de açúcar no sangue estiverem mais altos do que o esperado; trabalhe com sua equipe de assistência médica para reduzir esses números.

É importante perceber que a maioria dos testes de laboratório mede a quantidade de açúcar no plasma, não o sangue total. De acordo com a FDA, as leituras de plasma tendem a ser cerca de 10 a 15% mais altas. Muitos medidores ajustam automaticamente suas medições para fornecer uma leitura de “glicemia de plasma”. Se o seu medidor não tiver esse recurso, você e seu médico terão que ajustar suas metas de acordo.

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